Personal Coaching


Als Personal Coach begleite ich Privatpersonen bei ihren persönlichen Fragestellungen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Selbstwert zu stärken, Unsicherheiten und Blockaden zu überwinden und Ihre Fähigkeiten und Ressourcen voll zu aktivieren. Sie entwickeln neue Perspektiven und gelangen zu Klarheit in für Sie wichtigen Themen. Sie können Ziele aus eigener Kraft erreichen und sich selbst verwirklichen.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf den Auswirkungen und der praktischen Umsetzbarkeit der im Coaching erzielten Lösungen. Der Blick ist dabei stets nach vorne gerichtet, das heisst, dass nicht die Ursache sondern die Lösung Ihres Problems im Vordergrund steht.



Themen im Personal Coaching


  • Persönlichkeitsentwicklung
    Sie wollen Ihren Selbstwert, Ihr Selbstvertrauen oder Ihr Selbstbewusstsein stärken? Ihre Schüchternheit überwinden? Ihr Durchhaltevermögen oder Ihre Diziplin steigern? Fähigkeiten wie Gelassenheit, Entscheidungsstärke oder Spontanität entwickeln? Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ressourcen zu aktivieren, sich weiterzuentwickeln und Ihre Persönlichkeit zum Strahlen zu bringen.
  • Lampenfieber
    Sie leiden unter Nervosität oder fürchten ein Blackout bei Prüfungen, Auftritten oder Präsentationen? Mein Coaching verhilft Ihnen zu Ruhe, Sicherheit, Lockerheit und Konzentration. Schüler und Studierende, Manager, Sportler, Schauspieler und Moderatoren wissen nach dem Coaching mit Ihrem Lampenfieber umzugehen. Sie fühlen sich der Herausforderung gewachsen - und freuen sich sogar auf sie.
  • Rede- und Auftrittskompetenz
    Sie wollen Präsentationen professionell gestalten und Ihre Zuhörer mit Ihrer Rede fesseln? Sie lernen, Vorträge professionell zu konzipieren und erfahren, was bei der inhaltlichen und organisatorischen Planung zu berücksichtigen ist. Zudem trainieren Sie Ihre Auftrittskompetenz: Sie überzeugen nicht nur mit dem Inhalt, sondern setzen auch Gestik, Mimik und Stimme optimal ein. Sie wissen, wie Sie Ihre Zuhörer begeistern und wie Ihr Vortrag positiv in Erinnerung bleibt.
  • Life Balance und Burnout-Prävention
    Sie fühlen sich ausgebrannt und energielos? Sind gefangen in Ihrem Gedankenkarusell? Wollen es allen Recht machen und kommen dabei selbst zu kurz? Im Coaching geht es darum, dass Sie Ihre Bedürfnisse wahrnehmen und sie in Ihren Alltag integrieren. Sie erlauben es sich, mit Ihrer Leistung zufrieden zu sein, sich abzugrenzen und sich Freiraum zu schaffen. Sie gewinnen an Energie, Lebensfreude und Zuversicht.
  • Körperliche und emotionale Stressreaktionen
    Sie leiden unter Schweissausbrüchen und nicht kontrollierbaren körperlichen Reaktionen auf Autobahnen, in Tunnels, auf offene Plätzen oder im Flieger? Im Coaching
    erkennen Sie die Bedürfnisse, die hinter diesen Stressmustern stecken, und finden passende Ansätze, um sie zu befriedigen. Sie trainieren Techniken, mit denen Sie die unwillkürlichen Reaktionen in den Griff bekommen. Auf dass Sie sich wieder sicher, locker und frei bewegen.
  • Karriere-Coaching
    Sie erwägen eine berufliche Veränderung, wissen aber noch nicht so recht, wohin es Sie zieht? Oder schliessen Sie demnächst Ihr Studium ab und brauchen
    Orientierung bei der Berufswahl ? Ich begleite Sie bei Ihrer Standortbestimmung und beruflichen (Neu-)Ausrichtung. Ich leite Sie dabei an, unter Berücksichtigung Ihrer Stärken, Interessen und Qualifikationen verschiedene Optionen zu erkennen und den richtigen Weg zu gehen.
  • Bewerbungstraining für Führungskräfte
    Sie sind auf Jobsuche und wollen mit Ihrer Bewerbung punkten? Ich helfe Ihnen dabei, Ihr Dossier auf den neuesten Stand zu bringen und sich zeitgemäss, marktkonform und überzeugend zu präsentieren. Sie trainieren Interview-Situationen: Sie erkennen, welche Absicht hinter den klassichen HR-Fragen steckt und können auch zu heiklen Themen souverän Stellung beziehen. Sie treten sicher auf und wissen, wie Sie potentielle Arbeitsgeber von sich überzeugen.